Übungen für mehr Entspannung
So gesund ist Yoga wirklich für deinen Körper und deine Psyche
Yoga entspannt, hält fit, verändert das Gehirn positiv und ist grundsätzlich für alle Altersgruppen geeignet. Klassisches Yoga umfasst körperliche Übungen, Atemtechniken, Ernährungsempfehlungen, innere Reflexion und Entspannungstechniken. Wie Yoga entstanden ist und wie du deine ersten Übungen ausführen kannst, erfährst du hier.